ウォーキング ウォーキング１時間以上は逆効果？最適な時間と歩数は【実践歴４年】
こんにちは、アラカンスミスです。ウォーキングなんて、１時間以上やっても逆効果だよ。 という人がいますが、本当でしょうか？ 結論から言います。 ウォーキングを１時間以上やったら逆効果かどうかは、人によります。 ちなみに私アラカンスミス（58歳...
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ウォーキング 田舎ウォーキング怖い！つまらない！原因と解消法【実践歴４年】
こんにちは、アラカンスミスです。アラカンスミス私アラカンスミスは北陸地方の田舎町に住んでいるのですが、ウォーキングをする上で、こんな悩みを抱えています。 田舎のウォーキングは怖い！ 田舎のウォーキングはつまらない！ 田舎でのウォーキングは、...
スタンスミス 「スタンスミス嫌い」の本音！敬遠される理由４選【愛用歴10年】
こんにちは、アラカンスミスです。アラカンスミス私アラカンスミスは、シンプルで普遍的なデザインが好きで、アディダスのスタンスミスを10年以上履き続けています♡ アラカンスミスのようなスタンスミス大好き人間がいる一方で、スタンスミスはどうも好き...
ウォーキング ウォーキング5キロの時間は？ダイエットのための理想のペース解説
こんにちは、アラカンスミスです。アラカンスミスアラカンスミスは、３年半前から一日8000歩のウォーキングを日課にしています。ウォーキングを続けることで大切なのは、ペースを守ることです。私アラカンスミスは、５キロを１時間かけてウォーキングして...
スタンスミス スタンスミスおすすめの年齢層は？全年代に愛される理由５選【愛用歴10年】
こんにちは、アラカンスミスです。アラカンスミスアディダスのスタンスミスを10年以上愛用履き続けているアラカンスミスは、アラカン世代の誰よりもスタンスミスに関する知識が豊富である自信があります。 なので、周りの人からスタンスミスについて質問さ...
スタンスミス 50代メンズのためのスタンスミス！購入するならこのモデル１択！
こんにちは、アラカンスミスです。 私アラカンスミスは現在58歳。 平日、会社で仕事をしているときは革靴ですが👇 プライベートではほとんどスニーカーを履いています。 10代や20代、30代のころだったら、 こんなスニーカーや👇画像参照 楽天市...
ウォーキング ウォーキングとランニング交互にやるのが最適な理由５選【実践歴４年】
こんにちは、アラカンスミスです。アラカンスミス私アラカンスミスは、１日8000歩のウォーキングを日課にしています。 毎日毎日のウォーキングは単調で退屈に感じるときがあります。 そんなとき、実践している方法があります。 ウォーキングとランニン...
ウォーキング ウォーキングのモチベーションを高める！習慣にする３つの方法
こんにちは、アラカンスミスです。ウォーキングが体に良いのは分かってるんだけど、なかなか続かないんだよなあ・・・。 という人がいます。 毎日の忙しさやストレスの中で、健康を維持し、心身のバランスを整えるためにウォーキングは非常に有効です。 し...
ウォーキング 【2024年秋編】夜散歩したくなる心理！メリットと注意点を４年実践者が教えます
この記事を読んで分かることそもそもなぜ夜に散歩したくなる心理は何なのか。夜散歩はダイエットに効果があるのか。夜散歩は日頃のストレス解消に効果があるのか。夜散歩で快適に眠れるようになるのか。夜散歩するときの注意点。アラカンスミス書いているのは...
ウォーキング 近所の散歩飽きた！マンネリ脱出する方法５選【実践歴４年】
こんにちは、アラカンスミスです。この記事は、毎日の散歩をマンネリ化せずに楽しく続けたい人向けの内容です。近所ばっかり散歩してたら、さすがに飽きたなあ・・・ そりゃそうですよね。 散歩は楽しいけれど、いつも近所の同じようなコースだと飽きてしま...