ウォーキング

ウォーキング中のイヤホンが危ない理由と、危険を回避する方法について分かりやすく解説します。耳をふさがないタイプのオープンイヤー、骨伝導イヤホンの特徴やメリット、デメリットについても丁寧に説明するので、購入を検討している人の参考になります。

家の中でできるウォーキングの代わりについて解説。アラカンとほ山のブログでは、雨の日に家の中でできるウォーキング代わりの運動について分かりやすく紹介します。広い場は必要なく、ウォーキング同様の効果が見込める運動なので、すぐにでも始められます。

ウォーキングはなぜ恥ずかしいのかについて解説。アラカンとほ山のブログでは、ウォーキングは体に良いことは分かっているのになぜ恥ずかしいのか、ウォーキング歴３年半の筆者が体験談を交え分かりやすく説明します。恥ずかしさを克服した方法も紹介します。

２万歩は歩きすぎなのかについて解説。アラカンとほ山のブログでは、58歳の筆者が実際に歩いてみた結果を元に分かりやすく説明します。２万歩歩いた所要時間、距離、消費カロリーも示しながら背説明するので、ウォーキング初心者にも優しく理解できます。

毎日ウォーキングを続けた効果について解説。アラカンとほ山のブログでは、３年３カ月１日も休まずウォーキングを続ける筆者が、どのような効果が表れたかを具体的に説明します。デメリットや対処法も紹介しているので、始めたい人や初心者の参考になります。

朝ウォーキングの効果について解説。アラカンとほ山のブログでは、朝ウォーキングがなぜダイエットに効果があるのか、起きてから何分後が効果的かも分かりやすく紹介します。簡単に続けられるルーティンも説明しているので、初心者でも優しく理解できます。

１日40分ウォーキングする効果について解説。アラカンとほ山のブログでは、40分ウォーキングの歩数・消費カロリーの目安とダイエット効果を分かりやすく説明します。筆者が40分ウォーキングしたデータも示すので、初心者も優しく理解できます。

ウォーキングするのに役立つ無料のスマホアプリって、種類が多すぎてどれを選ぶべきか悩みますよね？本記事では30以上のスマホアプリを使い倒した筆者がおすすめのアプりを厳選して紹介。トリマ、楽天ヘルスケアなど１０＋１個の使い方や特徴を紹介します。