ウォーキング

こんにちは、アラカンスミスです。 ウォーキングが体に良いのは分かってるんだけど、なかなか続かないんだよなあ・・・。 　という人がいます。 　毎日の忙しさやストレスの中で、健康を維持し、心身のバランスを整えるためにウォーキングは非常に有効です...

この記事を読んで分かること そもそもなぜ夜に散歩したくなる心理は何なのか。 夜散歩はダイエットに効果があるのか。 夜散歩は日頃のストレス解消に効果があるのか。 夜散歩で快適に眠れるようになるのか。 夜散歩するときの注意点。 アラカンスミス ...

こんにちは、アラカンスミスです。 この記事は、毎日の散歩をマンネリ化せずに楽しく続けたい人向けの内容です。 近所ばっかり散歩してたら、さすがに飽きたなあ・・・ 　そりゃそうですよね。 　散歩は楽しいけれど、いつも近所の同じようなコースだと飽...

一人散歩の楽しみ方について解説。アラカンとほ山のブログでは、一人散歩歴３年の筆者が、飽きずに楽く続けられる一人散歩の方法を分かりやすく説明します。より楽しめるアイテムも紹介するので、当ブログを読めば、すぐに一人散歩に出かけたくなります。

目的地がないウォーキングの楽しみ方について解説。アラカンとほ山のブログでは、ウォーキング歴３年超の筆者が目的地がないウォーキングの魅力やメリットを分かりやすく紹介します。目的地を設定したい人のために、最適な目的地を見つける方法も紹介します。

100均ショップのウォーキングライトは夜ウォーキング時に使えるのか。セリアの「お散歩ライト」の特徴や性能について検証。ウォーキングライトの種類や特徴についても分かりやすく紹介しているので、夜ウオーキングを安全に楽しみたい人の役に立ちます。。

ウォーキング中のイヤホンが危ない理由と、危険を回避する方法について分かりやすく解説します。耳をふさがないタイプのオープンイヤー、骨伝導イヤホンの特徴やメリット、デメリットについても丁寧に説明するので、購入を検討している人の参考になります。

家の中でできるウォーキングの代わりについて解説。アラカンとほ山のブログでは、雨の日に家の中でできるウォーキング代わりの運動について分かりやすく紹介します。広い場は必要なく、ウォーキング同様の効果が見込める運動なので、すぐにでも始められます。

ウォーキングはなぜ恥ずかしいのかについて解説。アラカンとほ山のブログでは、ウォーキングは体に良いことは分かっているのになぜ恥ずかしいのか、ウォーキング歴３年半の筆者が体験談を交え分かりやすく説明します。恥ずかしさを克服した方法も紹介します。

２万歩は歩きすぎなのかについて解説。アラカンとほ山のブログでは、58歳の筆者が実際に歩いてみた結果を元に分かりやすく説明します。２万歩歩いた所要時間、距離、消費カロリーも示しながら背説明するので、ウォーキング初心者にも優しく理解できます。