ウォーキング

1日2万歩は歩きすぎ?消費カロリーは?距離は何キロ?検証してみた

2万歩は歩きすぎなのかについて解説。アラカンとほ山のブログでは、58歳の筆者が実際に歩いてみた結果を元に分かりやすく説明します。2万歩歩いた所要時間、距離、消費カロリーも示しながら背説明するので、ウォーキング初心者にも優しく理解できます。
スタンスミス

スタンスミス本革どこで売ってる?ここで買えば間違いなし【愛用歴10年】

スタンスミスの本革モデルがどこで売っているかを解説。アラカンとほ山のブログでは、アディダスの人気スニーカー・スタンスミスの本革モデルを間違いなく購入できる方法を分かりやすく紹介します。スタンスミスの種類や特徴についても丁寧に説明しています。
ウォーキング

毎日ウォーキングした結果をブログにまとめてみた【4年継続中】

毎日ウォーキングを続けた効果について解説。アラカンとほ山のブログでは、3年3カ月1日も休まずウォーキングを続ける筆者が、どのような効果が表れたかを具体的に説明します。デメリットや対処法も紹介しているので、始めたい人や初心者の参考になります。
スタンスミス

スタンスミスの汚れの落とし方!100均アイテムで簡単お手入れ方法【愛用歴10年】

スタンスミスの汚れを100均アイテムで落とす方法について解説。アラカンとほ山のブログでは、スタンスミス愛用歴10年以上の筆者が、汚れたスタンスミスを手軽にきれいにする方法を紹介します。スタンスミス以外のレザースニーカーにも応用できます。
ウォーキング

朝ウォーキングで痩せた!起きてから何分後に始めるのが効果的?

朝ウォーキングの効果について解説。アラカンとほ山のブログでは、朝ウォーキングがなぜダイエットに効果があるのか、起きてから何分後が効果的かも分かりやすく紹介します。簡単に続けられるルーティンも説明しているので、初心者でも優しく理解できます。
ウォーキング

ウォーキング40分の歩数と消費カロリーは?ダイエット効果を検証

1日40分ウォーキングする効果について解説。アラカンとほ山のブログでは、40分ウォーキングの歩数・消費カロリーの目安とダイエット効果を分かりやすく説明します。筆者が40分ウォーキングしたデータも示すので、初心者も優しく理解できます。
ウォーキング

ウォーキングでポイ活!絶対入れるべき無料アプリ10選+1

ウォーキングするのに役立つ無料のスマホアプリって、種類が多すぎてどれを選ぶべきか悩みますよね?本記事では30以上のスマホアプリを使い倒した筆者がおすすめのアプりを厳選して紹介。トリマ、楽天ヘルスケアなど10+1個の使い方や特徴を紹介します。